「心理的傷，身體會記住」( 引自 #四樓的天堂 )。

不僅是心理的傷，日常壓力的感受，身體也都是第一時間來面對，它替我們承受所有的壓力，但是我們曾靜下來傾聽它的聲音嗎？

「生理回饋儀」是一個能將身體反應具象化的機器

能收集即時動態的生理訊號，讓您看到，身體現在正在發生甚麼事。面對壓力狀態時，一般我們會心跳加速、血管收縮、汗腺分泌、肌肉緊繃；當壓力狀態解除，身體反應應該要能緩和下來。但是現代人面對長期的壓力緊繃狀態，常常不自覺地把壓力感受背在身上，所以久了之後，身體已經忘記要怎麼放鬆。

藉由「生理回饋儀」的壓力自律神經功能評估，能帶您看到當面對壓力與休息狀態時身體的彈性

壓力反應太大，容易緊張、焦躁不安；休息時彈性不佳，容易緊繃煩躁，並增加心血管功能的負荷。如果把身體比喻成一部二手車，雖然外觀乾淨漂亮，但是您願意購入一台一整天都在工作、沒工作也在覓尋客人的計程車，還是一台該走就走、該停就停的家用車呢？

如果您想進一步了解 壓力自律神經功能評估，歡迎洽詢門診時段，一起找出方法來重拾對壓力的主控權。

廖芳芸 臨床心理師